Traduction libre, information tirées de:
The Complete Arthritis Health, Diet Guide and Cookbook
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Kim Arrey BSc RD (auteur)
Dr. Michael R. Starr MD FRCPC (auteur)
- Préparez une liste d’épicerie stratégique
- Planifiez votre visite au supermarché (évitez les grands magasins)
- Préparez votre liste de courses (en commençant par le haut de la liste, vous gagnerez du temps et économiserez votre énergie)
- Portez des chaussures confortables
- Demandez de l’aide (à votre famille, vos amis, vos voisins,
les employés du magasin) - Utilisez un outil extensible
- Achetez des aliments déjà coupés ou préparés
- Utilisez un panier d’èpicerie (pour plus de stabilité)
- Faites une pause
- Profitez des services communautaires (transport)
