EXERCICES   

Selon la recherche, l'exercice s'avère un traitement excellent pour soulager la douleur et les handicaps  arthritiques.  Suivre un programme d'exercices aide à réduire le mal et l'inflammation, augmente la force et l'amplitude articulaire et aide à combattre la dépression.  AWISH offre un tel programme, enseigné par une physiothérapeute certifiée.
 
Les séances qui durent une heure et demie, commencent avec des exercices généraux pour l'amélioration de l'ossature et la musculature, suivi par les aérobies douces et se terminent par une période de relaxation.  Chaque participant y va à son propre rythme avec des modifications d'exercices appropriés et selon ses capacités.  Le tout se déroule dans une atmosphère relaxe et très agréable, toujours sous la surveillance de la physiothérapeute.  Les sessions sont en blocs de 10 ou 15 semaines (dépendant de la date dont elles débutent) et se donnent dès l'automne jusqu'à la fin du printemps.  Consultez nos Activités pour les dates spécifiques, les endroits et les coûts.

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